Pilates

Pilates em Copacabana

Pilates não é um simples exercício. É um estilo de vida, que ajuda a sua saúde física e mental. Visando qualidade nos movimentos, os exercícios são realizados de forma lenta e suave em poucas repetições.

Sem dúvida, quem já é adepto deste método, sabe que os resultados obtidos através das aulas, tem influência positiva em diversos aspectos.

Para se ter uma idéia de como o Pilates é um método completo. Ele consegue trazer melhorias para a mente e corpo (estética e saúde).

Portanto, se você quer ficar com um corpo mais “durinho”, quer aliviar as dores nas costas, ficar com o abdômen enrijecido, aliviar o stress, dormir melhor, entre tantos outras queixas, o Pilates vai te ajudar (e muito!).

Para que serve o Pilates?

Não é a toa que este método ganhou tanta fama e reconhecimento. Pois os benefícios proporcionados são inúmeros.

Os resultados mais buscados são os benefícios para a coluna. Pois deixa a coluna mais forte e flexível, além de proporcionar um alívio da dor, devido ao relaxamento proveniente dos alongamentos.

Além disso, define o corpo e ajuda a emagrecer. Isso se deve ao fato de que este exercício físico trabalha muito a musculatura abdominal, além de também tonificar a musculatura do corpo inteiro. E sabemos que quanto mais enrijecidos estão os músculos, maior é o gasto calórico do corpo, ainda que o mesmo esteja em repouso/parado.
Em seguida, conheça mais benefícios:

  • Corrige a má postura;
  • Alongamento de todo o corpo;
  • Tonifica e define a musculatura, deixando um aspecto natural e sem exageros;
  • Reduz o stress, aliviando as tensões;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Fortalece o corpo, prevenindo de lesões;
  • Melhora a respiração;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Favorece uma melhor qualidade do sono;
  • Alívio para dores nas articulações e nas costas;
  • Melhora o condicionamento físico e mental;
  • É um excelente complemento para treinos esportivos.

Contra indicações do Pilates

Este tratamento praticamente não possui contra indicações. Mas ainda assim, é importante saber que o Pilates não é recomendado em caso de lesões no sistema músculo esquelético, enquanto existir dor aguda.

Logo após este momento, o Pilates é altamente recomendável para que haja a recuperação do paciente. E também a fim de prevenir o surgimento de novas lesões.

Além disso, as aptidões, o condicionamento físico e a saúde de cada pessoa devem ser avaliadas, para que sejam feitos os exercícios apropriados, com o intuito de obter os melhores benefícios deste método.

Por isso a importância de fazer as aulas em um studio adequado, com profissionais habilitados.

Studio de Pilates em Copacabana

No Studio de Pilates do Espaço Pulse vamos trabalhar fortalecimento e alongamento muscular, respiração, coordenação, equilíbrio, postura e o centro de força (power house).

A nossa aula de Pilates inclui todos os aparelhos + Pilates solo + TRX + Tecido.

Nosso Forte!

Credibilidade! Os nossos alunos nos acompanham a mais de 04 anos. Fazemos um trabalho diferenciado, com atendimento Especial em nossas aulas de Pilates. Temos alunos de todas as idades, incluindo os idosos.

Fidelizamos pelo resultado e profissionalismo. Uma prova disso, é que nenhum aluno saiu até hoje.

Aqui, o Pilates é feito com fisioterapeuta. Além disso, você ganha uma aula experimental grátis.

Portanto agende a sua aula, venha conhecer o nosso espaço e usufrua de todos os benefícios deste método!

 

Nosso Endereço: Rua Raimundo Correa, 60 Sobreloja 201 e 204 - Copacabana / veja como chegar

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